Kreatív sarok - Rajzolás, festés, és az agyunk - első rész

"No name emberke:- Király, ahogy rajzolsz
  Én: - Köszi, te szeretsz rajzolni? 
 No name emberke: - Nem, mert nem tudok ilyen szépen rajzolni, még a pálcika emberrel is problémáim vannak. 
  Én: - Ez baromság, mindenki tud rajzolni mert tanulható..."
A fenti dialógus elég sokszor elhangzik, csak más körítéssel, ezért vegyük át hogyan működik a jobb, illetve a bal agyféltekénk. 

A bal agyfélteke feladatai:
  • A jelenre és a múltra figyel
  • Jó az időérzéke
  • Biztonságra törekvő
  • Praktikus, "realista"
  • Stratégiát gyárt
  • Tervszerű
  • Logikus
  • Részekre figyel
  • Analitikus
  • Jó a számtanban
  • Verbális, nyelvi kommunikációért felelős
  • A test jobb oldalát és a jobb kéz irányítását végzi

A jobb agyfélteke feladatai:
  • A jelenben és a jövőben él
  • Jó a térlátása
  • Kockázatvállaló
  • Művészi, muzikális
  • Kreatív
  • Ötletes
  • Intuitív 
  • Egészség figyel 
  • Holisztikus (jelentése: a teljességre, az egészre törekvő; az a gyógyítási mód, melynél figyelembe veszik a beteg értelmi, fizikai és szociális állapotát is)
  • Jó a mértanban
  • Vizuális 
  • A test bal oldalát és bal kéz irányítását végzi


Bal agyfélteke 
A két agyfélteke különböző működésére az 1960-as években figyeltek fel, amikor az epilepsiás betegeknek először választották el a jobb vagy a bal agyféltekéjüket, így tanulmányozhatták az agyműködést. (Technikailag fél aggyal rendelkeztek)  Azóta  bizonyítottan más és más dolgokért felelős a két fél. Nem egyformán felelősek az észlelésért, a megismerésért, a viselkedésért, illetve az érzelmi életért sem. A jobb agyfélteke a huzamosabb ideig fenntartható, széles fókuszú készenlétért és éberségért felelős figyelmet irányítja, kreatívabb, intuitívabb, metaforikusabb, új információkat integráló rendszerben gondolkozik. A bal agyféltekénk pedig a fókuszált, szűkített, kiélezett, részletekbe menő figyelmi folyamatokat bonyolítja le, illetve a már megszerzett információkkal, az emlékekkel, az elraktározott sablonokkal, az ismert világképek segítségével oldja meg a problémáinkat a lehető leglogikusabban. 
Tehát a kreativitásért a jobb agyfélteke felelős, így a rajzolásért is. Valószínűleg ezzel nem mondok újat, mert manapság mindenkit beakarnak csalni egy-egy jobb agyféltekés hyper-super tanfolyamra. Több módszer van az élethű rajzolás elsajátításához, de talán a legjobb tanács eddig amit hallottam az a következő: 
"Ne vonalakban és formákban gondolkozz, hanem foltokban és árnyalatokban, illetve figyelj az arányokra, és a fényre, gyakorolj sokat és sikerülni fog!" - Az egyik barátom 
Jobb agyfélteke
Ez annyit tesz, hogy ha például egy fát rajzolsz akkor csak nagyon halovány körvonalakat húzz, és ne az oviban vagy általános iskolában elsajátított módszerekkel húzd meg a vonalakat élesre és vastagra, és színezd ki csak sima egyszínűre hanem rétegezd a színeket, használj több árnyalatú barnát például a törzshöz, a leveleket sem egyenként, de nem is egyben csak egy nagy zöld pacaként szemléltetjük. Nézz meg egy képet, és ahol világosabb színeket látsz ott te is használj olyan színt, akár foltként ha úgy látod, és ne aggódj a végére kialakul a másolt kép előtted, még ha az elején nem tudod kinézni hogy mi lesz ebből akkor is. 
Ezek után remélem kedvet kaptál egy kis rajzoláshoz, ha eddig a csigaházadban ültél és szeretnél rajzolni. Ha szeretnél menj tanfolyamra nincs mit veszítened ha az aktuális anyagi helyzeted engedi, de ha nem akarsz rá költeni akkor pedig irány a YouTube, Pinterest, vagy a Step by step oldalak és így is garantáltan megtanulsz rajzolni vagy akár festeni. 

Még összefutunk,
Fatness

Bakancslista rovat - Seychelle-szigetek - 1.rész


Az első állomásunk a Seychelle-szigetek lesznek, mint ahogyan a címből is kiderült. A szigeteket a gránitsziklás partvonalakról, és a gyönyörű fehér homokos tengerpartjairól ismerheted fel a legegyszerűbben. Fontos megjegyezni, hogy az itt fellelhető gránitsziklák, illetve korall atollok (korallzátonyokból felépülő gyűrű alakú szigetek) egyedülállóak az egész világon.  A növény és állatvilága nem túl gazdag a szigetnek, ugyanis francia megszállás alatt volt nagyon sokáig.
  (A franciák megettek mindent amit csak lehetett, ebből kifolyólag sok faj pusztult ki). Nagyjából 1500 növényfaj fedezhető fel, például köztük van a fahéj is, amit akár egy túra közben csak lazán begyűjthetsz ha felismered. Továbbá 2 emlősfaj, 12 madárfaj, Banán pókokkal, és hüllők őshonosak. A hüllőktől sem kell félned, mert szárazföldi óriás teknősökkel, illetve békákkal futhatsz össze. Másrészt a Banán pókok is ártalmatlanok a méretük ellenére. Az óceánban nagyjából 1000-1500 halfaj él. 


Némi száraz, de fontos információ következik: 

  • Földrajzi elhelyezkedése: Az Indiai óceánon helyezkedik el, Afrika keleti partjaihoz közel. 
  • A szigetek területe: 455 km²
  • Fővárosuk: Victoria Mahé szigetén (Ahol nem lakik senki, csak dolgozni járnak be az emberek tehát hétvégére teljesen kiürül) 
  • Államformájuk: köztársaság
  • Pénznem: Seychelle-i rúpia (rupees avagy SCR)
  • A hivatalos nyelveik: francia, angol, seselwa 
  • Vallás: A népesség 90%-a katolikus, 7% anglikán, de szabad vallásgyakorlás engedélyezett. 
  • Népsűrűség: 178 fő/km²
  • Őslakosok nem voltak soha a szigeten, az ott élők franciák, angolok,kínaiak,indiaiak és afrikaiak leszármazottaik 
  • Legmagasabb pontja:  Morne Seychellois (905 m)
  • A szigetek elnevezés a 155 szigetből ered melyet a Seychelle Köztársaság határozott meg. 
  • Éghajlata: Trópusi
  • Évi középhőmérséklet: 27 °C
  • Páratartalom: 80%
  • Csapadékmennyiség 2300 mm (Magyarországon 500-900 mm)

    • Érdekesség: Számos mikroklíma alakult ki a szigeten így előfordulhat hogy az egyik tengerparton esik az eső, még a másikon süt a nap
  • Nemzeti Parkok: 
    • Ste. Anne Marine (1973)
    • Morne Seychellois (1979)
    • Baie Ternay Marine (1979)
    • Curieuse Marine (1979)
    • Port Launay Marine (1979)
    • Praslin (Valle de Mai, Maital) (1979)
    • Silhouette Marine (1987)
  • Természeti Világörökség része: A Seychelle-szigetek két csoportja az UNESCO világörökség része, és a Seychelle-szigetek Alapítvány gondozza őket. Egyik az Aldabra-korallzátony, ami a világ legnagyobb atollja, a másik a Valée de Mai (Május-völgy) Természetvédelmi Terület Praslin szigetén, amelyet földi édenkertnek hívnak.
  • Gazdaság: A gazdaság alapja az idegenforgalom és a halászat
  • Növénytermesztés: kopra, fahéj, vanília, kókusz, édesburgonya, tápióka, banán, tea
  • Állattenyésztés: tonhal, halbaromfi.
  • Ipar: idegenforgalom, újraexportálás, tengerparti szolgáltatások
  • Export: fagyasztott és friss halak, illetve garnélák. Továbbá a fahéj is export termék.
  • Import: húsfélék (Lásd Gasztronómiai rész lentebb) 
  • Közlekedés: Néhány ember vezethet autót, a legtöbben robogót vagy ökrös kocsival közlekednek vagy hajóval tömegközlekedésként használva.

A kultúráról röviden: 

  • Zene és tánc
    • Három fő zenei és tánc stílus alakult ki: az afrikai és madagaszkári eredetű, szinkópa alapritmusú moutia, a minden hónapban új slágerekkel megjelenő sega és az európai eredetű kamtole. Az afrikai és madagaszkári hatás érezhető a hagyományos hangszerek használatánál is, amelyek legnépszerűbb képviselője a bom (vonós hangszer) és a zez (egyhúros szitár), amelyeknek egy tökféléből alakították ki a rezonátortestét, valamint a makalapo (vonós hangszer), amelynek a korpusza bádogdoboz. 
    • Motulia: szenvedélyes zenei és táncforma. A hegytetőkön vagy távoli tengerpartokon száraz kókuszhéjból tüzet raknak és lassú monoton dalba kezdenek, amelyet érzéki shuffle dance-szel folytatnak. A táncoló nők és a férfiak sorban állnak egymással szemben, a többiek pedig figyelik őket.A moutia a rabszolgatartás korát eleveníti fel, az afrikai élmény táncos kifejezése, a morajló dobszó egy elfeledett kor fájdalmából táplálkozik.
    • A sega zene és tánc viszont elterjedt és majdnem minden szállodában meg lehet nézni egy hagyományos előadást, amit színes mauritiusi ruhákban nagy szenvedéllyel járnak. A szigetlakók az ő saját segaváltozatukat kis, ritmikus lépésekkel táncolják, amelynek sokkal szövevényesebb a csípőringatása, mivel a táncpartnerek nem érintik meg egymást.
    • A családi események és az esküvők vidám alkalmak, ahol hegedű-, bendzsó-, tangóharmonika- és triangulum játék, valamint dobpergés nyújtja a kamtole zenei aláfestését. A kamtolét a komander kiáltásai irányítják hasonlóan a country vagy western táncokhoz, és a keringő, polka és a kontratánc keveréke. Az esküvőkhöz tartozik továbbá az a hagyomány mi szerint az ifjú párnak egy (szárazföldi) babateknőst ajándékoztak ami a házasság öröklétét jelképezte. Majd a teknős túlélte a generációkat és még ma is ott flangál a szigeten.
    • A Seychelle-szigetek két legismertebb zenésze: Patrick Victor, a moutia költő és népdal énekes, illetve a komoly zenei képzést kapott David Andre. 
    • Az idős népi hősnek, Tonpa-nak a népszerűségét azonban senki nem érte el, aki a seychelle-i bom legendás virtuóza volt
Gasztronómia: Afrikai, angol, kínai, francia, kreol konyha, és az indiai konyha hagyományaiból alakult ki a színes Seychelle gasztronómia. Az egyik legfőbb alapanyag a kenyérgyümölcs, ami a burgonyához hasonlítható de annál egy picivel édesebb. Húsfélék közül használnak Homárt, polipot, disznót, és csirkét bárányt, vagy a marhát. Zöldség és gyümölcsök közül főleg helyben termetteket használnak pl: padlizsánt, lopótököt, papaya-t, banánt, mangót, avokadót.

Kötelező látnivalók:
  • Sir Selwyn Clarke piac: A fővárosban található, gyümölcsöket, zöldségeket, halakat és fűszereket árulnak. Bizonyára egy elég hangulatos piaci élményt nyújt. 
  • Big Ben: Victoria (a főváros) szívében található, és az angolok hagyták itt a megszállásuk ideje alatt, tökéletes mása az Angliai nagy tesójának. 
  • Nemzeti Múzeum: A szigetek történelmét mutatja be, szerintem kihagyhatatlan ha tényleg felakarod fedezni a szigeteket. 
  • Arul Mihu Navasakthi Vinayagar hindu templom: Az egyetlen hindu emlékhely, szintén butaság lenne elsiklani fölötte mert gyönyörű és érdekes a hindu vallás is. 
  • Kot Ma-Ya Exotic Flower Garden: 200 féle trópusi növényt, és orchideákat mutatnak be, illetve teknősökkel, gekkókkal, békákkal, és nyulakkal is találkozhatsz a kertben.
  • Botanikus kert: Itta  kókuszpálma a leghíresebb látnivaló, de egyéb más növényt is felfedezhetsz. Többek között itt nőtt a rekordok pálmája is. 
  • Le Jardin du Roi: Fűszerkert, az importált fűszereinket itt megnézhetjük növekedés közben, illetve lehetőség van Fahéj sorbet kóstolásra amely az itt termesztett fahéjból állítanak elő.
  • Teagyár: Nem kell részletezni, a feldolgozást, és a gyártási folyamatokat szemlélhetjük. 
  • Petite Anse:  Az egyik legszebb, és legnyugodtabb partszakasz, nincsenek áramlatok. 
  • Domaine de Val des Prés: A kreol mesterségeket, gasztronómiát, művészeteket, kézművességet, és a helyi építkezést bemutató falucska.
  • Kreolfleurage Parfums: Ez egy kicsi laboratórium amely egyben parfümmanufaktúra is egyben. Egyedülálló az Indiai-óceán térségében, ugyanis helyi olajokat és alapanyagokat használnak fel az illatszerek készítéséhez melyeket akár a látogatás alkalmával megvásárolhatunk.
  • Round Island:A legjobb búvárhely 
  • Beau Vallon: A vízisportok mekkája
  • Baie Teranay: A legjobb vitorlázóhely
Egyéb érdekesség:
  • Tengeri kókusz: Erről a különleges tengeri kókuszról azt tartják, hogy Éva ezt ehette tiltott gyümölcsként a Paradicsomban.Nem vásárolható meg, és nem vihető ki az országból. Mindenkinek a fantáziájára bízom hogy mire hasonlít. 

Tulajdonképpen összegyűjtötem azokat a dolgokat amelyek miatt szeretnék ide ellátogatni, és természetesen a poszt alján a felhasznált forrásokat megjelöltem kukkantsatok be hozzájuk is még rengeteg érdekesség lakozik náluk! Továbbá Szirmai Gergely az AFK Légió nevű YouTube csatornáján készített a szigetekről egy érdekes videó sorozatot ha még nem láttad ide kattintva megnézheted.

Felhasznált források ahol még többről olvashatsz:

Még összefutunk, 
Fatness

A kutya vásárlásról

A kutyák körülbelül 12.000 éve élnek feltehetően az emberekkel, de ez természetesen a régészektől származó feltételezések támasztják alá. (Bővebben erről itt olvashatsz) A háziasítás után az évezredek alatt elterjedt a kutyatartás, úgymond hasznosnak bizonyultak a hétköznapi életben. Ahogy az emberek elkényelmesedtek a kutyák hasznossága is csökkent, így egyre kisebb, és aranyosabb kutyákat tenyésztettek, és a szépségük, az okosságuk, majd az értük kiadott pénz lett a mérvadó. Ezek a szempontok létrehoztak egy teljes üzletágat, avagy tenyésztőket, tenyészeteket, és különböző fajtákat.


Napjainkban divatossá váltak a fajtiszta kutyusok akiket lehet versenyre vinni, és elismerést kaphat a gazdi, továbbá a tenyésztő garantálja a kutya jövőbeli természetét, és viselkedését, kinézetét...stb és mindezért egy összeget vár el cserébe a leendő gazdáktól, akik ezt meg is adják. Emiatt fel sem merül az emberek nagy részében, hogy örökbefogadjon, vagy mentsen egy kutyust aki keverék. Nyilván több a kockázat velük, de attól úgy szerethetőek és sok esetben hálásabbak is mint a vásárolt pajtásaik. (Másrészt a kockázatot a neveléssel minimalizálni lehet, de ez minden kutyára igaz.) Többek között szerintem csodálatos, hogy egyediek teljes mértékben és még a tesóikra sem hasonlítanak.(Küllemre értendő, mert igazából minden kutya egyedi) Ebből adódóan baromságnak tartom, ha valaki fizet egy kutyáért, amikor nagyon sok kiskutya van a menhelyeken, vagy magánszemélyeknél akiknek gazdit keresnek. Egy picit olyan ez mintha pénzért vennének barátot, vagy szeretetet ami azért eléggé álszent, és felszínes dolog.


Természetesen ettől függetlenül megveszik a kutyákat, majd pedig sajnálkoznak a menhelyes képek vagy posztok alatt. A menhelyekről alapból egyszerűbb nem tudomást venni, mert elborzasztó a látvány, és empátiát vált ki az emberekből, de tovább nem jut és ezt fel kell dolgozniuk. Nyilván ez nem egy hosszú folyamat mert a rohanó világban ez néhány perc alatt lezajlik, és kevés az olyan ember aki ezután elhatározza, hogy valamilyen úton módon besegít, vagy ha erre nincs ideje, akkor legalább onnan fogad örökbe kutyát. Már az is nagy segítség ha kevesebb a rászoruló kutya, vagy ha esetleg látsz egy kóbor kutyát és nem csak ott hagyod hanem felhívod a helyi menhelyt, és jelzed nekik hogy ő kint van és segítségre lenne szüksége. Többek között lehetsz ideiglenes befogadó is, ha van rá helyed. Rengeteg apró dologgal tudsz segíteni a rászoruló állatokon


ha igazán akarsz. Neked nem lesz nagy dolog, de ha nincs valami akkor a kis dolog is sokat jelent.
Összegezve fogadj örökbe, vagy ments kutyát és ne vásárolj!
Még összefutunk, 
Fatness

Idézet vagy klisé?

A MyVIP, majd nem olyan rég, a  Facebook és egyéb social média megjelenése óta az "idézetes
képek" megjelenése tucatjára nőtt. Igen, jól látod idézőjelben van az "idézetes kép" rész, de ennek oka van, és ez az ok szolgál a mai poszt témájául. 
Az emberek előszeretettel kedvelik a Facebook-on fellelhető "Idézetek neked" vagy "Igaz idézetek", esetleg "idezetek.hu" nevű oldalakat, és ezeken a portálokon számukra hatalmas bölcsességgel bíró kliséket olvasnak, majd ezt megosztják az ismerőseikkel akár a virtuális valóságban, vagy olykor személyesen is. Ezzel nem lenne probléma, ha nem siklanának el az idézetek és a klisék közötti eget verő különbség között.  Úgy gondolom ideje tisztázni, melyiket mi alapján különböztethetjük meg. 

Rövid ismertető a klisékről:
A Wikipedia szerint a klisé fogalma a következő: "A közhely vagy klisé egy olyan gondolat leírására használt kifejezés, amelyet olyan gyakran és olyan módon használnak, hogy eredeti hatása és értelme elvész. "

A magyar nyelv értelmező szótára szerint: "Sokat ismételt, elcsépelt volta miatt semmitmondóvá lett állandósult szókapcsolat (pl: A világot jelentő deszkák, nincs mese stb.)"

A fent említett témához mindkét megfogalmazás erősen kapcsolódik, ugyanis a kliséknek nincs szerzőjük, a szájhagyomány által elterjedt kifejezések, vagy olyan gondolatok melyeknek természetesen van igazságtartalmuk, de semmiképpen sem idézetek. Számtalanszor tévesen neveznek el idézetesnek oldalnak egy közhelyekkel tarkított tartalmakkal bíró platformot. Így ebből kifolyólag az embereket is megvezetik általában a szándékosság minden igénye nélkül. Természetesen azt is fontos leszögezni, hogy kliséket bárki írhat és mindenki képes rá, de ezeket szinte mindenki csak osztogatja ész nélkül és úgy vélik, hogy borzalmasan bölcs szerepben tűnnek fel mások előtt. Mindezek ellenére semmi baj nincs, ha valaki tisztában van azzal a ténnyel, hogy általános életigazságokat osztogat meg, és pózol vele a tömeg előtt a mini celeb világában. Ez akkor ciki ha valaki tök sötéten csinálja mindezt, és baromi okosnak érzi magát emiatt.

Íme egy példa rá: 
A klisé forrása: idezetek.hu


Az idézetekről is érdemes ejteni pár szót: 
A WikiSzótár.hu szerint az idézet fogalma a következő: "Szó szerint ismételt rész más ember megnyilatkozásából, beszédéből, írásművéből, irodalmi alkotásból." 

Tehát az idézeteknek szerzője van, akiket meg is neveznek az idézett szövegfoszlány alatt. Ez a rész elhangozhat bárhol, sőt írott formában is fennmaradhat a köztudatban. Nyilván, az idézeteknek is megvan az igazságtartalmuk, és a hasznos tanácsuk és még számtalan dolog amiből tanulhatunk ezért maradtak fent. Mindössze ez a lényeg, és remélem ha ezt a posztot olvasod, később nem fogsz ész nélkül minden baromságot megosztani amit az "Idézetes" oldalak nyomnak le a torkodon egy WC pumpával. 

Íme a példa erre is: 




Még összefutunk, 
Fatness


Fatness rovat - I.rész

Az elégedetlenségről

Az emberek többsége sajnos elégedetlen a külsejével és a tükör előtt elborzadva áll minden reggel,
azon gondolkozva hogy le kellene adnia pár kilót, vagy mit javíthatna, esetleg rejthetne el akár sminkkel vagy ruhákkal a fürkésző szemek elől. Sőt, néhány esetben megfordul a fejükben a plasztikai műtét bevállalása is. Apró önnyugtatásokkal igyekeznek egy kicsit enyhíteni a fent álló problémájukon, ilyen például:

"Hát jó lesz ez mára, úgysem lesz ez jobb"
vagy
"Szarul nézek ki, de mára elmegy, haladjunk!"
"Kövér vagyok, le kellene adnom 5 kg-t"


Ez abból fakad, hogy a társadalmunk által prezentált ideális alkathoz, divathoz próbálunk alkalmazkodni, hogy egy csekély elfogadást tehát pozitív feed back-et (visszajelzést) kapjunk arról hogy jól nézünk ki. Általában ezért vesszük fel a nagy márkák által árult textileket, és ugyanezért használjuk a kozmetikai termékeket, és pontosan emiatt szeretnénk alkalmazkodni a mérettáblázatukhoz.
Például Marika XXL-es méret, és szeret Instagram-ozni reggelente a kávé mellett. Az egyik ilyen alkalommal meglát egy ruhát, amit szeretne megvásárolni, mert jól néz ki, bemegy a plázába és szembesül vele hogy az XY márkánál az általa kiválasztott ruha csak S méretben kapható. Marikára De mégis hogy kell?
nem jó ez a ruha, így nem tudja megvásárolni, ettől pedig rosszul érzi magát, valószínűleg túl kövérnek, vagy nagynak. Ebből arra következtet hogy fogynia kell, mert ő szeretne menő ruhákat hordani, és természetesen az nem jut az eszébe hogy ehelyett megtalálhatná a saját alkatára passzoló ruhákat, ezekből pedig azt a stílust ami egyedi, és illik hozzá. Hagyhatná a francba a táblázatokat, és a tömeggyártott darabokat, ami folyamatosan szembejön vele az utcán. Összességében elfogadhatná magát.


A legfontosabb dolog az, hogy mindannyian különbözőek vagyunk. A súlyunk, a magasságunk, a szervezetünk tűrőképessége, az értékrendünk, a tapasztalataink és még sorolhatnám!
Lehetetlenség lenne ezt egy hatalmas táblázatban összefoglalni úgy hogy a Földön minden embert besorolunk valahová. Ebből kifolyólag butaság elégedetlennek lenned például azzal hogy kicsik a melleid, vagy nagy az orrod. Ez is egyedivé és megismételhetetlenné tesz téged. Az evolúció a hibákat használta fel hogy különbözőek legyünk. Miért akarnánk egyformák lenni? Határozottan unalmasabb lenne a világ, ha ugyanúgy néznénk ki. Arról nem beszélve, hogy a példákhoz ragaszkodva, megműttetnéd a melled, vagy az orrod vagy Marika esetében lefogynál akkor sem éreznéd magad jobban hosszútávon. Egy kis idő elteltével találnál valami más kivetnivalót amin ismételten változtatni szeretnél. A konklúzió az, hogy hiába változtatsz meg bármit, ha nincs egészséges önképed.

"A szépségérzet (...) az elme természetétől függ, függetlenül a csodált tárgy bármiféle valós tulajdonságától." - Charles Darwin

Próbáld ki egy - két hétig az öreg Darwin bácsi tanácsát! Gondolj minden reggel arra a tükör előtt, hogy: "Basszus, de jól nézek ki!" Az előző este írj két listát, az egyik címe az legyen hogy: "Külső tulajdonságaim, amiket szeretek magamban" a másiknak pedig: "Külső tulajdonságaim, amiket nem szeretek magamban". A második listán szereplő tulajdonságokra koncentrálva nyugtázd magadban hogy jól néznek ki azok a részeid,és minden estben indokold meg hogy miért gondolod ezt, ha kell hajolj közelebb a tükörhöz! Például:
A listád első pontja az hogy szeplős vagy, és ezt nem szereted!

"Hmm, jól nézek ki! Azért mert tök különböző méretűek és formájúak a szeplőim, az egyiknek Afrika alakja van, és még a szemeimet is kiemelik! Nekem még sminkelnem sem kell hogy elérjem ezt! "
Ne pironkodj, ettől nem leszel nagyképű! Ha ezt gyakorlod, jobban indulnak a reggeleid, jobb lesz a kedved és ha mások azt látják rajtad, hogy szereted magad, akkor ők sem fognak beszólni! Fontos a jó testbeszéd! Húzd ki magad, és járj emelt fővel, ne húzd össze magad, ne szűkölj be! Olyan ruhákat válassz amiben jól érzed magad, és mindössze ez számít, nem az hogy mit tart menőnek a társadalmunk!
Ha időd engedi, hagyj nyomot magad után!


Még összefutunk,
Fatness









Hogyan állj fel a padlóról? - Tippek, és tanácsok #1


Ebben a bejegyzésben  egy olyan témakörről fogok írni, ami engem is érint. Arról a kellemetlen



helyzetről lesz szó, amikor úgy érzed, hogy a padlón vagy és valószínűleg nem igazán van fogalmad róla, hogyan szállj le a ragacsos önsajnálat hajójáról amin már utazol egy ideje.
A legfontosabb amit tudnod kell, senki sem tud megmenteni ha te nem akarsz változtatni. Nos, ha szerencsés vagy, akkor megpróbálják a szeretteid, és nagy az esély rá hogy nem járnak sikerrel,de nézzük a jó oldalát legalább megpróbálták. Ha kimarad ez a lépés, akkor ez a poszt neked lesz a leghasznosabb! Vágjunk bele!


Az első tippem az lenne, hogy saját magad miatt szedd össze magad. Egyedül te vagy képes rá, a te  
kezedben van a lehetőségek tárházához nyíló ajtónak a kulcsa. Annak az ajtónak, ami meghatározza a jövődet. A sebek nyalogatása közben döntést kell hoznod, az alábbi kérdéseket tedd fel magadnak:

  • Vajon megéri miatta bánkódni? 
  • Ért ennyit, ha így végződött?  
  • Legfőképp, ér ez annyit hogy időt pocsékoljak a határtalan szomorúságra amit okozott nekem? 
  • Jobb lesz nekem ettől? 

Ha nemmel válaszoltál végig a kérdésekre akkor valószínűleg rájöttél hogy időpocséklás és önsanyargatás. Ne érts félre, tudom hogy fájt, és nincs kedved új dolgokba kezdeni...de szerintem rád férne. Írj egy listát azokról a dolgokról amiket eddig szerettél volna megvalósítani, de soha nem sikerült valami miatt. Ha kész a lista (akár egy papíron, akár fejben) akkor válaszd ki azt az elemet amelyik a legjobban tetszik és láss neki a kivitelezésnek. Többek között azért is hasznos, mert eltereled a gondolataidat és még fejlődsz is útközben.
Elég hosszúra nyúlik a bejegyzés, a következőben folytatjuk!

Még összefutunk,
Fatness

Momentumok - A változás ereje

Meredten állok a félhomályba borult játszótéren, és nézem ahogyan távolodik az alakja. Nem tudom
eldönteni, hogy örüljek, mert már számtalanszor eszembe jutott hogy jobb lenne mindkettőnknek ha külön utakon járnánk...vagy inkább a nevét sikoltva fussak utána, mert talán ez az utolsó lehetőségem megállítani és helyrehozni a kapcsolatunkat. A büszkeségem a talajhoz láncolta a lábaim, a szemeimen pedig felülkerekedett a férfi allergia. Úgy ömlöttek a könnyeim, mint  kislány koromban, bár akkor a barbie után sírtam a boltban. Ha nem kaptam meg, akkor "ott maradt és nem jöhetett velünk haza" a baba. Anya soha nem mondta el miért. Most egy férfi miatt sírok. Azért, aki megtanított hogyan kell szeretni, őszintének lenni, tisztelni, és feltétel nélkül
mellette állni, mint egy társ ha szüksége van rám. Ezúttal pedig azt tanította meg, milyen hibát nem szabad elkövetni, különben egyedül fogsz bömbölni a világban. Szeretném azzal nyugtatni magam, hogy ez csak egy újabb lecke, ez nem lehet más csak egy újabb lejtő a hullámvasúton...Most ő sem jöhetett velem haza...

Fél óra elteltével engedett a béklyó. Hazafelé egész más szemmel néztem az ismerős házakat, és
középületeket. Bámultak rám. Tudták hogy bűnös vagyok. Az otthon melege sem enyhített a bűntudatomon, az agyam nem hagyott nyugodni. A sötét szobában feküdtem és pörögtek a fejemben az emlékek, és főleg az hogy mi lehetett volna másképpen, nem kellett volna megbántanom és semmiképpen sem szabadott volna lerombolnom a sárga földig az önbecsülését. Túl lőttem a célon. Faarccal adtam ki az útját, mint egy érzéketlen pszichopata. A sarokban megjelent alak is bólogatott. Egy nő homokóra sziluettje vizslatott engem, azt éreztem mintha gondolatolvasó lenne. Nem féltem tőle, még akkor sem amikor közelebb merészkedett és letelepedett a fekete franciaágy sarkára. A beszűrődő holdfényben tisztán látszott az élettől megviselt, sebes arca. Idős volt már. Vártam hogy megszólaljon...Nem tette...
A napok és az éjszakák egymást követve múltak el, és a vendégem sem tűnt el. Ott volt, ahol én. Követett. Olykor segített, legutóbb összeszedtük az exem nálam maradt holmijait. Csengettek.
Az anyám.
- Szia drágám!
- Hogy vagy, bogaram?
- Miért nem válaszolsz? Mi történt veled? Nagyon ramatyul nézel ki! Hol a cserfes, kommunikatív kislányom? Mit nézel a sarokban?

Fehér és tiszta a szobám. Fertőtlenítő szagú az egész helyiség. Gyógyszereket kapok naponta. Egyedül vagyok, már nincs velem a barátom, az idős hölgy sem.
Rettegek. Önmagamtól.

 Még Összefutunk,
Fatness

Egy vegán gondolat, ami kiégetett

Nos, ez a poszt a veganizmusról és annak követőiről a vegánokról fog szólni, ugyanis ahogy a címből kiderült nagyon kiakasztott az egyikük.

Néhány ember nem találkozott még ezzel a divatos életstílussal, így megspórolok nekik jó pár percnyi keresgélést.
A veganizmus nélkülözi az állati eredetű termékek használatát a mindennapok során, és alkalmazza a filozófiát miszerint az érző állatok pusztítását és felhasználását be kell fejezni az emberiségnek.  A nékülözött tápanyagokat étrendkiegészítőkkel viszik be a szervezetbe. Véleményem szerint, ez a vegetarianizmus tovább fejlesztett verziója.
Félreértés ne essék, nem az alapján fogok megítélni valakit hogy éppen vegán-e vagy sem. Azért vannak pillanatok, amikor kinyílik a bicska a zsebemben. Ez a moment is ilyen volt.

A történetünkben az egyik főszereplő a csoporttársam, akinek az  ismerőse vegán. (Manapság szinte mindenki rendelkezik ilyen ismerőssel, mert olyan egyedi.)  Elmesélte, hogy az "ismerősnek" most született babája, és a terhesség alatt ugyanúgy élte az életét mint előtte.



Itt már elkezdett érdekelni a small talk... -Vajon, hogy fejlődhetett az a gyerek "egészségesen" ha voltak tápanyagok amelyeket nem természetes úton kapott meg? -  Aztán folytatta, a babának nem ad anyatejet mert az állati eredetű, és tápszert sem csak kókusztejet vagy mandulatejet... az ok egyszerű: szeretne normális felfogású vegán felnőttet nevelni belőle.
Ugye, hogy kiégető ez a felfogás? Miért? Vizsgáljuk meg közelebbről!

"Az anyatej állati eredetű" - Szerencsétlenhez hozzávágnám Darwin - A fajok eredete című művet, vagy ha ez bonyolultnak bizonyul akkor lehet elegendő lenne a gimnáziumos biológia könyv... vagy talán néhány cáfolat az elméletre...tulajdonképpen bármi ami tisztázza a fejében a dolgokat. Bár, legalább őszinte volt, ha már nem ad anyatejet a gyermekének akkor ő ténylegesen egy állattal ér fel, bár ez az állatokra nézve is degradáló mert legalább rendesen gondoskodnak a kicsinyeikről. Igen, ez nagyon nyers megfogalmazás, viszont a gyerekeknek az immunrendszer megerősödésében, a helyes fejlődéshez hozzájáruló tápanyagok felvételében és az édesanyjukkal a közeli kapcsolat kialakításában hatalmas szerepet foglal el a szoptatás. Összegezve, fontos testileg és lelkileg egyaránt, olyannyira hogy 1992-ben a WHO augusztus elsejét a szoptatás világnapjává nyilvánította. (Magyarország egy évvel később csatlakozott a mozgalomhoz)

Természetesen, ha valaki azért nem szoptat mert nem tud az egészen más helyzet. Nem az ő hibája. Az ismerős esetében az a borzalmas, hogy ő csak szimplán idióta és nem ad esélyt a csöppségnek arra hogy eldönthesse mikor képes lesz rá, hogy milyen életstílus szerint szeretne élni. Így eléggé nehéz lesz a számára az egészséges lét fenntartása. Nem lennék a kicsi helyében ha egy anyaszörnyusz lenne az egyik ősöm...

Még összefutunk, 
Fatness 

Az első bejegyzés - Bölcs tanács


Az első bejegyzést mindenki tervezgeti, (olykor hónapokig) hogyan legyen tökéletes. Kíváncsi voltam, mit jelent ez számukra, így a bejegyzés előtt szándékosan rákerestem mit tanácsolnak az öreg motorosok, és amit találtam az kifejezetten elszomorított.
Komolyan az a menő, hogy bemutatkozást, és egy zanzásított tartalmat írsz majd tök feleslegesen készítesz egy "Blogról" és "Rólam" fület...?